Lorsque la rhizarthrose devient trop évoluée, il peut devenir indispensable de réaliser une intervention chirurgicale. Il existe plusieurs techniques possible, les 2 plus fréquentes étant la trapézectomie/ligamentoplastie et la mise en place d'une prothèse pour remplacer l'articulation usée.
Après l'intervention, une orthèse sur-mesure sera réalisée et vous devrez la garder jour et nuit pendant 3 semaines.
Lors de l'ablation de l'orthèse, vous devrez réaliser quelques exercices pour récupérer une fonction optimale de votre pouce.
Exercices à réaliser après l'ablation de l'orthèse (sans douleur) - 10 répétitions pour chaque exercices
Mobilisation passive globale des doigts longs
Mobilisez votre articulation raide en passif (avec votre autre main), en maintenant la position quelques secondes dès que vous sentez une tension, puis laissez au repos quelques secondes. Répétez le mouvement 10 fois.
Répétez cet exercice au moins 3 fois le matin et 3 fois l'après-midi. Si le doigt gonfle ou que la douleur augmente au fil des séances, diminuez son rythme ou son intensité.
Abduction / adduction du pouce
Mobilisez votre articulation en actif (sans aide de l'autre main), en maintenant la position quelques secondes dès que vous sentez une tension, puis laissez au repos quelques secondes. Répétez le mouvement 10 fois.
Répétez cet exercice au moins 3 fois le matin et 3 fois l'après-midi. Si le doigt gonfle ou que la douleur augmente au fil des séances, diminuez son rythme ou son intensité.
Flexion de l'IP du pouce
Mobilisez votre articulation en actif (sans aide de l'autre main), en maintenant la position quelques secondes dès que vous sentez une tension, puis laissez au repos quelques secondes. Répétez le mouvement 10 fois.
Répétez cet exercice au moins 3 fois le matin et 3 fois l'après-midi. Si le doigt gonfle ou que la douleur augmente au fil des séances, diminuez son rythme ou son intensité.
Oppositions du pouce
Réalisez les différentes oppositions entre le pouce et les doigts longs SELON VOS CAPACITÉS. Arrêtez la progression des positions lorsque vous ressentez une tension.
Institut Sud Aquitain de la Main et du Membre Supérieur
Espace Main Épaule - Clinique Aguiléra
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